肩こりの原因の１つ【猫背】について・・・⑤
2017年08月16日 23:58:55
こんにちは、院長の山崎です。
今回は【猫背を解消するストレッチのやり方】です。
以前お話しました・・・
まず骨盤の傾きをチェックします。
ポイントはお尻が
出っ張っているか？引っ込んでいるか？だけです。
骨盤が前傾している人はお尻が出っ張っています。
骨盤が後傾している人はお尻が引っ込みます。
鏡の前に立ちご自分のお身体を真横から見ます。
『お尻がない』と見える人は骨盤後傾です。
またズボンを脱着した時に『お尻に引っかかる』人は骨盤前傾です。
そのほかの骨盤前傾の人の特徴です・・・
・太ももの前側の筋肉が硬い
・おなかが出っ張る
・腰が反る
・内股、もしくは内股気味
また骨盤後傾の人の特徴は・・・
・太ももの裏側の筋肉が硬い
・腰が丸い
・ひざが曲がって伸びきらない
・がに股、もしくはがに股気味
明日はいよいよ骨盤を整えるストレッチを教えます。
TEL / FAX047-429-5575
【営業時間】9：00～18：00
※時間外OK・予約優先制（当日OK）
【定休日】日・不定休
